Сладкий сон!

Человек не может жить без сна.  Здоровый сон – одна из главных составляющих общего состояния  нашего организма. Ученые до сих пор  не могут понять, почему же нам снятся сны. Но открытия в этом направлении все-таки есть.  Было выяснено, что людям снятся всего двенадцать сюжетом сновидений.  Лидируют сны о погоне, второе место занимают сны, в которых люди оказались в западне или заблудились и ищут выход.  Третье место занимают сны о падении и также сны, в которых человек чувствует себя не комфортно из-за того, как он одет. Read the rest of this entry »

Смейтесь на здоровье

Смех очень полезен для здоровья. Доказано, что веселые люди  живут дольше. Смех защищает от заболеваний сердца.  Ученые Балтимора (США)  выяснили, что люди, страдающие заболеваниями сердца, в два раза реже улыбаются, чем их здоровые сверстники.

Всем известно, как пагубно влияет на нашу жизнь стресс. В частности стресс влияет на стенки кровеносных сосудов, вызывая их воспаление, которое приводит к отложению холестерина на артериях, что и вызывает сердечные приступы.  О том, каким образом смех влияет на  защиту от сердечных заболеваний, до сих пор точно не известно.  Скорее всего, смех действует не напрямую, а косвенно, снимая стресс. Read the rest of this entry »

Спать полезно.

Нам иногда кажется, что 8 часов недостаточно для сна, что мы не высыпаемся. Однако проведенное Университетом Мэрилендом исследование доказало, что 8 часов вполне достаточно для сна взрослого человека.

Сон важен для нашего организма. Он выполняет функцию восстановления, релаксации (расслабления). Также сон важен в психологическом плане.Сон – это жизнь. Однако парадокс заключается в том, что чем старше мы становимся, тем меньше мы спим, так как нам меньше требуется времени для восстановления.

Человеку требуется регулярный сон. Нельзя мало спать или не спать вообще. Это насилие над своим организмом. Даже не поспав сутки, вы чувствуйте раздражительность, снижение активности, сообразительности. Read the rest of this entry »

Ужас, что мы едим!

В журналах постоянно пишут о вкусной и здоровой пище. Но часто мы этому не следуем. В данной статье я уделю внимание сосискам и их составу.Сосиски включают в свой состав:

10 % - эмульсия

25 % - соевый белок

15 % - птичье мясо Read the rest of this entry »

10 лекарств, изменивших мир (часть 2)

ВИТАМИНЫ

Еще в XIX веке считалось, что ценность продуктов определяется количеством в них жиров, белков, углеводов, воды и минеральных солей.  Но люди не понимали, почему во время длительных путешествий они гибнут от различных инфекций и цинги.

В 1880 году русский ученый Николай Лунин, наблюдая за мышами выяснил, что те мыши, которые ели искусственную пищу погибали быстрее, нежели те, кто получал натуральную свежую пищу.

Жители Китая, Японии, Кореи, питавшиеся очищенным рисом, страдали от болезни бери-бери. В 1911 году Казимир Функ из рисовой шелухи выделил витамин,  получивший название В1… Read the rest of this entry »

10 лекарств, изменивших мир! (часть 1)

Еще несколько тысяч лет назад древнегреческий врач-философ Гиппократ в своих трудах описал 200 лекарств, из которых можно выделить лишь 10, ставишие прорывом в медицине.

ОПИЙ

На протяжении многих столетий ученые искали средство от жгучей, невыносимой, тупой боли. Опий стал первый болеутоляющим средством.  О свойствах опия знали еще древние греки и римляне. Однако как лекарство опий широко стал применятся только с конца XVIII. Однако опий использовали не только как лекарство, но и как одурманивающее средство. В XIX  ради наживы американцы и англичане посадили китайцев и индийцев на опиум. И когда китайские власти начали бороться с опиумным пристрастием, разразились опиумные войны… Read the rest of this entry »

Правда о молочных продуктах

Все мы с детства помним, что молоко полезно. В детском саду нас поили кипяченым молоком. Многие его не любили. Однако несмотря на это мы все равно употребляли молочные продукты – сметану, йогурт, сыр, кефир и т.п.

Многие просто любят молочные продукты. Однако некоторые употребляют их потому, что они полезны. Но ведь можно сочетать приятное с полезным.

А насколько молочные продукты полезны? А на сколько вредны?

Во-первых, употребление молочных продуктов способствует уменьшению веса. 1 стакан кефира или йогурта приводит к сжиганию калорий… Read the rest of this entry »